此时小巷子里，火灵宫的几位凶徒，眼见着林渊三两招就报销了江南道赫赫有名的几个凶人，早已经吓得腿肚子哆嗦，拖着几位文昌道院掳来的弟子，就要跑路，霎时却见一缕剑光飞来，面色大变，绝望中连惨叫都来来不及叫出，已经是被穿心而过，紧紧余下为首的一位披着轻纱，露出肚兜的艳女。

    那艳女已经吓得失禁，地上已经滴滴答答。

    “莫非今日终于还是难逃一死？”萧红姑战战兢兢的，心中更是又悲又惧，暗道自己红颜薄命。

    萧红姑在被火灵老祖掳上山之前，仅仅只是一个普通大户人家的小姐，固然上山之后修得了一二神通，平素里仗着火灵老祖的威风，在一些弟子面前能够扬武扬威，哪里见过这等恐怖的阵势。

    只是一道剑光，平素里宫里几个实力相当不错的弟子，就被斩为几节。

    她近乎于筛糠一般看着这一幕。

    但古怪的事情发生了，那柄剑光并未将她斩杀，萧红姑有些胡思乱想，对方莫非是相中了她的姿色，想要就地成全好事。

    对于自身的一身媚骨，萧红姑颇有心，但转瞬望着自己修长白皙双腿上冰冷液体流淌的模样，萧红姑便是又从淫荡中清醒了过来。

 

 所谓垂腿坐式，就是坐在高低适宜的椅子上，以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直，两脚平行着地，两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样，几个月下来，吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘，但吕诚总是无法进展。

    以至于几年之后，很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心，他认为是自己太过放纵，反而害了吕诚。

    “练功的注意事项我已经跟你说过多次了，今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上，采用双盘坐式。

    “爹，你别说了，不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道，有的时候父亲的叨唠，简直就是一种刑罚。

    “先吞津再内视，留意呼吸，不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。

    修炼内劲入定的时候，对五官是有要求的。比如说口腔，要自然闭合，舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了，将舌放下，慢慢咽下，此谓“吞津”。其实是眼睛，要闭目内视，练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马，思如潮涌，就睁开眼睛，注视虚空或鼻尖少时，打断思路，闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。