汗蒸房养生协会官方统计：

室内冷暖空调房间负离子浓度0—20个/cm3，不适合人长时间停留，容易引发毛细孔粗大、精神情绪、食欲不振等“空调病”症状，
都市公园负离子浓度200—1000个/m3 ，只能维持基本需求，
高山、海边负离子浓度5000—10000个/m3 ，增强人体免疫力及抗菌力作用，

汗蒸房内富含负离子1.5万个/cm3。这个数值接近世界长寿村之首的广西巴马长寿村空气指数，具有防辐、消辐，更有调理人体与生俱来的代谢本能的恢复，促进人体庞大的血液环循畅通无阻，让每一个细胞都能吸收到所需的营养，从而人体自身强大的内环境治愈能力，达到不药自愈的效果。

负离子是空气中一种带负电荷的气体离子。又被称为"空气维生素"、"长寿素"、“环境警察”,同时空气中负离子对人体作用 的是负氧离子,能有效正离子对人体的伤害，是正离子的克星；同时空气中负离子含量成为衡量一个地区空气质量好坏的重要参考依据。

辐射就像空气和水，把现代城镇人群24小时都泡在辐射里！

在追求率和高品质生活的今天，以为不速之客——辐射，悄然闯进人们的生活。在家有波炉、冰箱等家电辐射，出行有地铁飞机安检、公车刷卡、GPS导航仪辐射，上班也有、电脑、打印机、复印机等办公辐射，辐射就像空气和水，无处不在，把现代城镇人群24小时都泡在辐射里。

汗蒸房内负离子有保健作用的原因？

1）、人体组织的活动需要通过负离子的不断补充来维持；
2）、负离子能抵抗病毒细胞的攻击；
3）、负离子通过呼吸进入肺部，对人体产生中和的生理保健作用。

汗蒸房汗蒸能养胃
养生必须先养脾胃
 全球共有5亿胃病患者，中国就占了1.2亿，是名副其实的“胃病大国”。在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、也起不到太大的作用。

脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我在门诊中常碰到这样的病人：有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我常看以下几个部位：

口唇。
    一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

鼻子。
    脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

眼睛。
 脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题

耳朵。

 脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。

 此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。

 尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

脾胃受伤五脏都遭殃

脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃是决定人寿命长短的重要因素。

心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

 肝与脾胃互相影响。常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

    脾胃虚 影响肺。肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。

    脾虚往往肾也虚。人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

    胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。

    脾胃有四怕。
           一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气。生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。此外，脾胃怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害 。
    多动脚趾养脾胃。我经常让脾胃不好的病人多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

    脾胃喜欢细碎的食物。脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的状况就会明显好于同龄人。

    春夏秋冬各有养法。春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。从立秋开始多喝粥，粥健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时 早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的 方法。