篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

  塑胶跑道施工方案前做小样试验注意以下问材料的使用情况，如料比，材料固化时间是否正常24小时后观察是否有不固现象以及粘接性，强度等性能是否达到要求。工前的准备工作（手工） 材料，工具设备（拍板，磙子，皂水，车，耙，搅拌机等），辅料及催化剂准备。
运料两名，摊铺两名。施工（手工）：将料按比例混匀后，倒入场地内摊铺，用加热（喷灯加热）或沾皂水后的拍板拍实，拍平接缝，保持整体平整。聚脲防水材料施工工艺：防水层基面清理-喷涂基层处理剂-喷涂聚脲弹性体防水涂料-喷涂聚脲脂肪族面层。清理基层：防水层施工前进行基层验收，应做到表面平整，坡度棱角分明，无尖锐异，不起砂，不起皮，无蜂窝麻面，无凹凸不平等缺陷，平整度用4m靠尺检验。施工人员要求（手工）标准场跑道施工人员少不得少于六人：备料两人。
基面打磨的尘土，施工残留水泥浆，砂浆块及油污等杂物需要打扫干净，然后先使用清水冲洗，晾干后再用高压风吹干，使基层的表面保持干燥，更不可以发现明水。喷涂基层处理剂：适合采用喷涂设备将防水涂料均匀喷涂于基层表面，又可以采用刷涂，辊涂的方式不漏涂，不堆积涂刷于基层表面。

 塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。1961年，美国明尼苏达的3M铺设了条200米聚氨酯跑道，不过那是为使用的。
  1963年聚氨酯跑道开始用于田径比赛并立刻引起各国重视，奥委会很快正式承认了这一新生事物，墨西哥之后，塑胶跑道便成为田径比赛必备的基本设施以及各大中小学校。人类的百米成绩次跑进10秒是在1968年墨西哥上。
  固然高原空气的稀薄有利于成绩，但吉姆海因斯创造出95秒纪录的重要原因，却是大学城综育场铺设的塑胶跑道。从此田径史发生了改天换地的变化。塑胶跑道也称塔当跑道，由聚氨酯材料制成。1937年德国化学家拜尔发现异与氢的聚合反应，从此将聚氨酯引进了现代化学工业。
  这种合成材料的许多性能优于天然橡胶和塑料，无论、硬度、弹性的可调范围都更宽泛，一时成为建筑界的新宠。塑胶跑道一般主跑道厚度为13mm，颜色为红色，辅助区厚度9mm，颜色为绿色。它适用于建造大中小学校及体育场等铺设。