美国 海洋与大气管理局（NOAA）的气候科学家宣布“因厄尔尼诺事件再次来临，2015年可能成为有气候记录以来炎热的一年”。在毒辣的太阳照射下，单纯追求凉快，而去长时间吹空调，在运动完后洗冷水澡，在中医养生专家眼中，这些行为不仅无法消暑，还会落下病根。中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。因此，我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。杨专家说，女性的热适应能力比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。张湖德认为女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血。补阳气以汗蒸为佳，汗蒸属于主动出汗，与运动出汗原理相近。夏日汗蒸能够起到“冬病夏治”的效果。

足部热疗

因为脚是人体的第二心脏，足部热疗可以供给它能量。张湖德表示“热则血行、寒则血凝”。足部热疗能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。

散寒祛冷

饮食上应注意少食生冷食物，《寿世保元》中说：“夏日伏阴在内，暖食尤宜”。张湖德认为，俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好。并且不要长时间待在封闭的空调房里，也要注意不可用冷水洗头洗脚，下雨天避免淋雨，因为冷水伤阳气。

洗热水澡

因为热水洗澡使身体的毛细血管扩张，有利于机体排热、排毒，并且能够补充阳气。水温一般控制在30℃左右为宜。另外，也可以用热毛巾擦脸擦身，不但容易去除灰尘污垢，还能够排汗降温，使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。

解暑喝热茶

炎炎夏日，一杯热茶能解暑消渴，这是因为热茶利于汗腺排汗，可以达到散热的效果。而且茶能提高脾胃运化能力，把水运送到周身。夏日受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影，但只解决当时的热气，短暂地给人体降温，并不能真正地解渴。

运动出汗

《易经》里讲“运则生阳”，夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。杨力认为，夏天要“以汗制汗”，因为依据《黄帝内经》的说法，夏天气要外泄，运动就是重要的排汗方式。锻炼还可以加强热适应，提高人体调节体温的功能，防止中暑和一些常见的热证。但专家特别提醒的是，夏季运动时间很重要，不要选择太阳毒的正午，因为大汗淋漓会伤气血。一般建议选择早上，因为人体早上的阳气比较弱，这时锻炼可以补阳气。还需要注意的是，要选择慢跑、太极、跳操等不太剧烈的运动方式。

汗蒸房汗蒸出汗

在盛夏之际，外界是暑热骄阳，里面是心火正盛，这时积寒躲在后背的膀胱经和关节处，易被赶出来。但若是阳气衰弱，里面没有推动之力，就会错过排寒的大好时机；加上很多人体质本来就有些阳气不足，夏天喜食冷饮，再整日在空调房里，那真是陈寒未去又添新寒。切记，寒气是会沉积的!
夏日如何去除积寒呢？方法很简单：汗蒸是“外散风寒”的重要方法。夏天毛孔大开，易出汗，汗为心之液，可泻过旺之心火，也可将侵入皮肤的寒邪及时排出，所以汗蒸是排除体内寒邪的 方法，不但可以寒气，又可排出体内大量的瘀毒。

不管什么行业的从业人士，不管什么财富阶层的人，总之，社会普遍关注养生话题。据中国保健科技学会国际传统医药保健研究会公布的调查结果称（本数据没包 括居住在广大农村的亚人群数据）全国城镇人口占总人口的49.68%，约7亿人；而处于亚城镇人群比例高达70%以上，约4.65亿人；其中19 岁至55岁的中青年人平均亚率是80.21%。特别是城市白领收入越高越差,真正者仅占3%左右。
      据权威专家认可：“要保持身体，主要在于残留在我们体内的毒素是否被及时排出；人体的酸碱度是否平衡；而决定体液酸碱度的一个重要条件是氢离子浓度降低，使体液呈弱碱性，自然恢复到体质，其中深层出汗的排毒方式是有效的排毒方法之一”。（通过人体排汗的部位、颜色、气味还可以辨别人体亚状况，所以汗蒸又被称为亚检测仪）汗蒸不仅符合中医清调补防的理念，对今天由于日益严重的环境污染、食品污染导致的亚及问题上起到很好的调理及辅助治疗作用，越来越多的人认为汗蒸是个朝阳行业。
（2）从汗蒸房汗蒸取代桑拿的市场分析 
      目前中国的休闲养生场所有500多万桑拿设备在使用中，桑拿在中国的流行已经有30年左右的时间。我们可以看得到，汗蒸房正在逐步取代桑拿，从这个角度考虑，汗蒸在休闲和养生行业是具有巨大前景的。
（3）从汗蒸的发展逻辑分析
      汗蒸进入中国基本上沿着先是专业汗蒸馆、后进入美容院、进入酒店（水疗会所、足疗会所）、 家庭这样从专业养生场所到休闲场所的渗透过程，会有一定的交叉普及过程。

（4）从亚市场分析 
      环境污染越来越严重，现在人体毒素累积加速，导致早衰、早残、早死。人人都需要排毒养生。排汗是人体三大排毒方式之一，运动排汗是排毒的 方式，现在人恰恰缺少运动。（汗蒸就是给细胞洗个澡，让身体大扫除，汗蒸一次，相当于慢跑五公里）
     工作、 生活压力大，情绪无法发泄，焦虑症、抑郁症、狂躁症频发。自闭自杀人群增多。（研究表明，汗蒸可以缓解焦虑症等症状）
     现在的医疗就是疫苗、药片、手术刀，粗放型的医疗，而且医疗开支越来越大。很多成功人士透支，导致疾病突发，没有享受努力的成果就撒手人寰。普通人更是无力承担医疗费，辛辛苦苦的积蓄，一场大病回到解放前。

所以说：与其说等大病来了以后我们无论是否有钱都要大把大把的往医院拿钱，倒不如我们未雨绸缪从生活的点点滴滴，日常生活中开始做好我们日常的保健。无论多么高级的轿车还要按公里数进行保养呢，更何况我们每天都运转的人体呢。汗蒸房汗蒸即经济又实惠 是保健养生行业的奇葩。

汗蒸房的远红外线、负离子、生物电被热能催发时，它的天然理化元素经过能量转换，通过深层次的大量排汗，净化了血液，排除了毒素，减少了多余的脂肪及多余的蛋白质增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加血液循环，从而清理了人体血管的毒素。

人体的血管包括动脉、静脉及血管，一个成人的体内，血管总长约十万公里可绕地球两周半，总重达一公斤，为人体 脏器，必要的营养素、氧气是透过血液的输送，供给人体多个内脏器官，并将老旧废物，二氧化碳送出体外。想想那么长的血管，若阻塞了，身体怎么可能﹖

正常血管：
没有阻塞的血管是非常干净漂亮的，可分为内膜、中膜和外膜，内膜存有很强的再生能力，当内膜再生时，原有的内膜将退至中膜，在退至外膜，此一阶段约为1,000天，人的一生更替约20余次。但若内膜钙化，将逐渐导致动脉硬化。
 
不正常血管：
从阻塞的血管看出堆积太多的泡沫细胞及过氧化脂质。活性氧产生，主要系「心理烦恼」、「工作过度」、「长期用药」等压力因素，致使交感神经旺盛，免疫细胞的颗粒球大量增加，颗粒球一出动及放出活性氧旋即死亡，在其死亡的瞬间又再放出活性氧。颗粒球死亡后累积在血管内，即成为泡沫细胞。过氧化脂质产生的原因是受上项活性氧的侵蚀，它与低密度胆固醇LDL结合，产生糜烂性过氧化脂质，黏附在血管壁内。

汗蒸房排毒原理：
血管排毒：大家都知道血管呈网状分布，细动脉与细静脉透过血管交换，细动脉带着养分和氧气透过血管供给细胞，并从细胞处带回CO2及废杂物回静脉、心脏。而在还没有回静脉前，血管是与汗腺相通的，能将废杂物排出体外。
透过血管通汗腺的组织，在还没回肾脏过滤前就将此种顽固物质排出，减轻肾脏滤毒的负担。所以10位肾脏病患者中，往往有9位汗腺不发达「肾脏无法排出重金属及化学毒素」,去汗蒸房汗蒸5次疗程就可以打通汗腺。汗蒸房汗蒸出汗这种排汗方式能将过氧化脂质、泡沫细胞及石灰化物质排出体外，它是高血压的治本方案。另外，可将血管中的『氧化作用』、『废物蓄积』等有害物质排出血管外，让原生质膜发挥作用，及痊愈系统的自愈能力启动，血管自然可以维持其原有的宽、软程度，恢复其正常的功能。