为了防止戳伤，在打篮球前就要做一些运动，例如多次伸张，握拳，对着墙壁做几次指卧撑，让指关节及其韧带更加。此外，我们还可以借助一些护具，例如用橡皮带将容易受伤的关节部位缠绕几圈。重要的一点就是要掌握正确的运球动作，避免对强烈的撞击。
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  弯道以圆心点为圆心，用仪每5做一放射状线，每3m标一个点。将3m直尺轻放于任何相邻两点之间，用塞尺测量局部凹陷不超过4mm，或将1m直尺轻放于任意两点中部，用塞尺测量局部凹陷不超过3mm，即为合格点。每组测量总测量点不应少于40个。
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不管是生产企业还是消费者，都可与第三方分析检测机构展开合作，促进生产企业的产品质量和性能。不论是家装还是工装在选择装饰装修材料时都谨慎对待，产品的性和环保性是首要考虑地，生产企业，销售渠道，采购负责，都严把质量关。
塑胶跑道施工是上公认的较佳运动场地铺面，它源于1961年美国3M，首先突破关，用聚氨酯橡胶材料铺设了条200米的跑道，1963年开始铺设田径跑道，现已成为体育设施现代化的一部分。塑胶跑道按结构可分为：预制型，混合型，复合型平和颗粒，透气型等几种颜色，以铁红和绿色为主。
塑胶跑道面层材料主要为聚氨酯(PU)塑胶及三元乙丙(EPDM)橡胶，其优点具有：弹性优良，接着力强，耐磨，耐酸碱，搞老化，全天候性，环保，阻燃，防尘，无菌，无接缝，清洁，养护简单，颜色鲜艳，有利于美化环境及参与运动的，是上公认的全天候室外运动场地坪材料。