汗蒸的四大注意事项       

      1：汗蒸前后都不能洗头，汗蒸前可以洗澡，但是建议头用毛巾包起来，因为人在洗头的同时，毛孔会打开。汗蒸本身就是让全身毛孔张开的过程这样会使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此引发掉发现象。再就是汗蒸前洗头很容易伤风感冒，造成头痛。

      2：汗蒸的时候要多喝水，汗蒸是一个通过外部环境，自然加热的过程，在这个工程中，人会随着体温的升高而发汗，所以要及时的补充水分。喝水能促进人体发汗，通过排汗排除多余脂肪，对于有很好的功效。

      3：汗蒸后不能洗澡。这个问题是很多蒸友容易犯的错误，汗蒸前可以洗澡但是汗蒸后是不可以洗澡的。因为汗蒸过后全身由里到外处于开放状态，细胞运动活跃，毛孔扩张，短时间内洗澡毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸养生的效果，这也好比是一堆火上面浇了一瓢水。建议汗蒸后6小时以后再洗澡。

      4：不要高温汗蒸。很多人放弃汗蒸的一个理由就是，蒸房里温度过高，温度过高容易让人产生憋闷感，头晕目眩，心情也会变得燥乱。顾客遇到这种情况只能归咎于汗蒸不好，但实际上是蒸房调的过高造成的。汗蒸温度一般不要超过42°。

汗蒸的8大功效

1）深层排毒

汗蒸排汗是人体排毒重要的一种方式，也是现代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾，让细胞“洗个澡”，给身体做一次彻底“大扫除”！

2）酸碱平衡

汗蒸时，托玛琳将大量释放水合空气负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢、免疫增强，各类慢性疾病及亚都将得到显著改善 。

3）降脂调压

蒸房内由于远红外线和生物电作用，使外周毛细血管扩张,末梢血管阻力降低,毛细血管痉挛解除, 净化血液,达到降脂调压的效果。对高血压、高血脂、高粘血症、动脉硬化、脑中风后遗症等具有改善功效。

4）美容美体

汗蒸可以加快面部及全身的血液流量，从而有效改善循环，提高新陈代谢，其温热效应可消耗多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力更多原创文章，请搜索汗蒸小助手达到修身、美体、紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。长期使用，可有效防止面部衰老，抚平，使身体光滑、紧实有弹性。

5）杀菌镇痛

蒸房内远红外线和负离子对白色念珠菌抑菌率达到99.98%，金黄色葡萄菌达99.85%，对其它细菌的抑制作用亦十分显著。由于气血循环的迅速改善，还可缓解肌肉、关节的酸痛，祛风散寒。明显的消炎、抑菌、镇痛、加速伤口愈合的功效。

6） 缓解疲劳、治疗抑郁症、焦虑症

可调节自律神经，缓解疲劳，对失眠及神经衰弱有很好作用 。因为长时间出差或超负荷工作等原因所造成的体力、精力减退，可快速恢复。

7）自由基，抗癌防衰

诱发癌症的 正是我们饮食、生活中摄取的过多重金属，加上过度疲劳等因素。汗蒸温度在42摄氏度左右，其放射的远红外线除了具有热效应外还具有渗透力，能穿透人体，在不伤害正常细胞的同时却能破坏癌细胞。汗蒸中，还能将癌症的诱因重金属等有害物质排出体外，这是很多排毒方式无法做到的。

8）

汗蒸中可引起人体本身的生物电效应。从生物工程角度，人为什么能活着，靠什么？实际上就靠着弱的生物电支撑。因此，诺贝尔奖获得者居里夫人将托玛琳称为“神奇的能量石，人类的长寿素”。使用托玛琳汗蒸可达到的目的。

汗蒸的五大好处

1、排寒除湿

这是汗蒸明显的调理效果，汗蒸房内温度是模仿天然温度，并且附加各种功能材料，不仅能够排出体内湿寒，更能起到很好的养生效果。

2、清神舒肺

汗蒸能够促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物。同时蒸房内蕴含的大量负离子能够润喉清痰，并有效激发细胞活性。

3、净化血液

蒸房内释放的远红外线能够促进血液循环和人体循环，0.06毫安电流能使血液细胞能量增加，运动能力提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素。

4、强身健体

众所周知，随着年龄的增加，人体系统就会慢慢老化，蒸房内的电气石通过加热后能够分解出人体所需钙、铁、锌、硒等量元素，这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。

5、调节内分泌

很多年轻的朋友到了青春期，都会有内分泌失调的症状，进而造成油光脸、痘痘脸、色斑脸等。汗蒸能够重置人体失调的分泌系统，及时的把体内毒素排出体外，由内而外的进行排毒，让你的青春不再遗憾。

4.各种疼痛 ①各种疼痛，是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱； ②局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。 ③关于胯骨、颈椎、腰椎酸痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。 ④意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。 ⑤全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。 ⑥头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。 ⑦小腹疼痛，胀痛，极不舒服，是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。 ⑧手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。 ⑨抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。 ⑩腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。 ?胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。 ?胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必需检查，用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。 5.口腔溃疡 这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，毒的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。 6.口干、舌噪 原来身体酸性过多，时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。 7.耳鸣、心慌、胸闷 这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是汗蒸带来的活血化瘀的一种表现。 8.贪睡、睡不醒 这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在中完成，这是修复的必然反映。 9.眼屎多、眼红肿、眼疼 这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

相信喜欢汗蒸的朋友一定都见过听过很多汗蒸调理好亚的案例，这些案例既有风湿骨痛，宫寒痛经这些小毛病，也有一些被称之为绝症的大病。 那么汗蒸做为一种养生方式，为什么却能让这么多病人 通过汗蒸恢复了呢？ 在了解汗蒸为什么能够帮助人恢复之前，我们不妨先来看看关于疾病在字义上的由来。 疾和病都是疒字旁，而这个疒字，我们把它向左倒下，你会发现就像一张床，所以指代的是我们身体不舒服了就要赶快卧床休息。 那么疾呢，你会发现从字面上看，是一枝箭矢躺在病床上，这里面有两层含义，一是外伤患者，像箭伤；一是病来得特别快的，像箭一样快。这些都小毛病，来得快，去得也快。 那么病呢，病字里面是一个丙字，这个字在阴阳五行里面，被喻为阳火之象，对应的五脏是心。所以这个病字呢也有两层意思，一是心上之病。因为情绪等造成的身体问题；一是脏腑之病，血液之病。心只是输送血液的一个泵，所有脏腑的病，都是自血液而出现问题。 我们小时候学过一篇课文叫《扁鹊见蔡桓公》，扁鹊初见蔡桓公时，说的是君有疾在腠理，不治将恐深。而随后再见，说的就不是疾了，而是病在，在肠胃，在骨髓。由此可见，疾是轻症，病是重症。在表面的是疾，到了内里，就成了病。小问题是疾，不管它严重了就是病。 中华文化，源远流长，每一个汉字，都蕴含着独特的含义，凝聚着中华先辈们的智慧。 从这里我们可以看出，病是因疾而生，都是平时的小问题慢慢累积而产生的。那我们再回到初的问题，为什么汗蒸养生不治病，却能让很多病人恢复。 正如病是由小疾累积而成，是从到骨髓的一个过程。俗语说：病来如山倒，病去如抽丝。人一旦病了，是身体各部分已经因为各种小问题累积到了恶化的程度才会显现，那这个时候想要去掉病，那只能慢慢地如抽丝剥茧一般将病调理好。 今天很多人只认可西医，西医的方式是你哪里有问题，就把哪里的问题解决掉，很快。这种方式适合疗疾，比如你有外伤，去医院给你缝好，然后你自己慢慢恢复，但如果是深入脏腑骨髓，西医的做法也是把你的脏器摘了，骨头锯了，这就有点麻烦了，因为没办法再恢复了。 所以西医只适合疗疾，治疗急症与外伤，非常合适，但如果真要治内在之病，还得中医，一点点抽丝剥茧地将病一点点去除。 今天，很多人得病，外在的因素一般都是三个途径，一个是通过口吃进去，病从口入；一个是通过鼻子吸进去，空气污染，PM2.5人体根本没有防护能力；另外一个是通过毛孔，比如风寒。这三个途径都是让病毒进入了血液，从而导致身体出现问题。 除了外在因素，还有内在因素，主要是两个方面，一是情志的问题，比如生活与工作的压力；二是习惯的问题，比如每天坐在办公室，运动太少，导致新陈代谢出了问题。 汗蒸养生，本身就是依据中医理论，从病的几个方面来进行调理。汗蒸增强新陈代谢，使毒素更好排出，使血液得到净化，从而让营养更顺利地进入细胞，使细胞更好地进行修复。同时，汗蒸房的生物能量场具有舒缓压力，平衡情绪的作用，能够帮助很多人解决精神上的问题。同时，汗蒸房大量的负离子对抑制细菌生长繁殖有明显的效果，并且进入体内可以自由基，免疫力。这就是真正从根源上去解决致病的原因。 通过以上分析，我们可以看出汗蒸养生虽然不治病，但是解决了致病的根源，让身体内的病根一点点地被抽离身体，那么身体自然而然也就越来越好，慢慢地恢复了。