篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。 　　也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。 　　赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。 　　可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。

　　EPDM颗粒可选颜色：EPDM塑胶跑道材料产品特点：色泽鲜艳、美观舒适颜色多样可拼各种图案活动伤害防滑防摔性能好简便幼儿园EPDM塑胶对基础地面要求必须做到很平整，面层必须是光面，这样才能使塑胶跟地面粘接牢固，不脱层。 　　也可根据需求，加厚EPDM彩色胶粒层至8mm左右。全天候使用，不会因紫外线，酸雨等的污染而褪色，能长期保持其高水准的。EPDM塑胶跑道材料适用范围：用于幼儿园各级各类学校及体育场、田径场跑道、半圆区、辅助区,全民健身路径,室内体育馆训练跑道,游乐场道路铺面等。 　　EPDM特性：三元乙丙是、丙烯和非共轭二烯烃的三元共聚物。二烯烃具有特殊的结构，只有两键之一的才能共聚，不饱和的双键主要是作为交链处。另一个不饱和的不会成为聚合物主链，只会成为边侧链。三元乙丙的主要聚合物链是饱和的。 　　三元乙丙橡胶是、丙烯和少量的非共轭二烯烃的共聚物，是乙丙橡胶的一种，以EPDM（EthylenePropyleneDieneMonomer）表示，因其主链是由化学的饱和烃组成，只在侧链中含有不饱和双键，故其耐臭氧、耐热、耐候等耐老化性能优异，可广泛用于汽车部件、建筑用防水材料、电线电缆护套、耐热胶管、胶带、汽车密封件等领域。

　　涂刮时注意流平效果，若不能流平刮齿痕迹，需多加稀释剂调节稠度，以保证表面流平。缓冲层干固后，用积水法测试表面平整度，积水处用缓冲层修补平整，表面有粒状杂物混入或堆积处需用磨机打磨平整再进行下一道工序施工。 　　蓝球场工程施工质量怎样判断。方法如下：小样板可以做得层次分明，颜色鲜艳一致。但小样板弄的漂亮，并不代表涂料质量一定好。因为涂料的一些缺陷在小样板上很容易克服，但一到大面积施工时就会出来，如色泽不纯，刮痕明显等。 　　因此，还要观察非固态的硅PU样品来终判断硅PU的优劣。应从以下几个方面来判断:1）闻气味。一般都有淡淡的氨水气味，但不会性很强，也不会让人眼鼻有明显不舒服的感觉。2）观其形。好的涂料有较好的流动性，质地细腻均匀。 　　劣质的涂料象豆腐花一样，非常，甚至料都很难倒出来。好的涂料打开盖后，不会有水料分离的现象，而劣质的涂料则有较多量的析水的现象。3）观其色。不论什么颜色，色泽一定要均匀，不能有色差，且要有光泽，生动，不呆板。