由于跟山核桃属于一类，所以碧根果适合脑力工作者，尤其是白领女性吃。因为这类人群用脑过度，耗伤心血，常吃山核桃能补脑、改善脑循环、增强脑力。美食碧根果仁可生食或炒食，也可制作各种美味点心。 有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，受到人们的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送。不过，好吃也不能过量，每天吃5、6颗就够了，长期坚持吃会有意想不到的效果。营养成长寿果营养极为丰富，是世界上重要的干果树种之一。 其坚果个大(80～100粒/kg)，壳薄，出仁率高(50%～70%)，取仁容易，产量高(1 500～2 250 kg/hm2)。其果仁色美味香，无涩味，营养丰富，约含油脂72%，蛋白质11%，碳水化合物13%，含对人体有益的各种氨基酸比油橄榄高，还含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素c、b1、b2、e等 [4] 。 山核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，这些油脂还可供给大脑基质的需要。长寿果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。 药用价值碧根果中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身、降低血脂的功效。神经衰弱、失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可滋补食疗。 据说，京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩、面色光润 [5] 。栽培技术编辑我国的栽培现状据初步调查，我国已有22 个省( 区、市) 开展了薄壳山核桃的引种栽培， 但发展较好且资源比较集中的还是在亚热带东部和长江流域，现有薄壳山核桃资源约7 万株，主要以30 年生以上的大树为主，多呈零星分布 [6] 。从品种( 单株) 和树木数量看，资源多的是江苏、浙江和云南，其次是陕西、福建、江西和湖南 [7] 。 据报道，云南、浙江、江苏都有成百上千公顷的薄壳山核桃的造林面积，多数为近年定植的林分，尚未进入结果期。完全以产业化为目的，选择优良品种和合理搭配授粉品种，采用集约化管理具有一定规模的薄壳山核桃商业性生产果园尚在起步阶段，距离产业化尚需时日 [

在开花的这段时间如果遇到低温的话很容易就会影响到开花授粉和花的发育。2.水分：它在这一年当中不相同的物候期对于水分的程度也是不同的，在它开花前春梢生长的时候是要求适量的雨水，在开花的期间我们要严禁让连续阴天下雨的， 果实和芽的发育时期是需要用雨量的充足而均匀。碧根果的种植需要满足土壤、温度、水分以及光照等条件。碧根果的种植地选在土壤疏松、有机质含量丰富的砾质性土壤中，碧根果适宜生长在黄土或者石灰岩发育的黑土，而沙土红壤等土质不利于碧根果的生长。 碧根果对于温度的适应性很强，碧根果是一种喜温喜湿的作物，在种植碧根果的适宜温度在十五度左右。温度不能过低，否则会影响碧根果的的花期生长，影响花朵生长。在碧根果的不同生长时期水分的需要也不相同，开花前浇水要适当，不宜过多。 碧根果果实发育期需水量变大，这时浇水要均匀且水量充足。碧根果对于光照要求不高，因此在碧根果育苗时要进行人工遮阴，成年的碧根果果树如果光照过多的话还会造成减产，因此碧根果的种植地可选在背阳阴凉的地方。 1、温度条件：碧根果喜温暖湿润气候，年平均温度15.2℃为宜，能耐温度为41.7℃，较耐寒，-15℃也不受冻害，但花期遇低温会影响开花授粉和花的发育。2、水分需求：碧根果生长需要较多水分，一年中不同物侯期对水分要求不同，一般在开花前春梢生长期要求适量雨水， 4月下旬至5月中旬开花期，忌连续阴雨，