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汗蒸越来越时髦 腾腾热气中感受排汗
2月28日,记者走访了我市几家规模较大的健身会所后了解到,汗蒸如今已被当成了一项健身项目,深受一些市民喜爱。由于缺乏行内统一标准,有些汗蒸馆独立操作,而有些汗蒸馆是隐藏在健身或美容连锁机构内。汗蒸的价格基本上维持在每次40元左右。
“我们的汗蒸房每天都会有不少客人来蒸。”椒江金仕堡健身会所的前台服务员告诉记者,他们的健身卡分为5年卡、3年卡、一年或两年卡等,凡是办了3年或3年以上健身卡的顾客,都可以享受汗蒸。
有些独立汗蒸馆一般将汗蒸卡分为月卡、季卡、普卡和年卡四类,每类价格和次数都不一样。椒江铭源康汗蒸馆的相关负责人介绍,年卡一般比其他卡都要划算,具体算下来每次汗蒸20元不到,很多人选择年卡。此外,记者从香港曼维庭美容美体店椒江分店了解到,他们的汗蒸是65元一次,目前打六折后的价格是39元,人气也很旺。
记者看到,汗蒸房的墙壁上都会挂着一个仪器,显示房间温度,汗蒸房的温度一般在38℃到42℃之间。汗蒸房附近都会放置一台饮水机,顾客可以拿自带的水壶去灌水。
别把汗蒸当桑拿
很多人觉得汗蒸等同于桑拿,但其实,汗蒸和桑拿有着本质的区别。
据金仕堡健身会所的汗蒸师傅介绍,桑拿是单纯利用水蒸气加温排汗,而汗蒸则是利用电气宝石红外线反射原理,释放负离子、亚离子,促进血液循环和新陈代谢。
此外,桑拿的温度可达到70-80℃,普通人一般只能停留5-10分钟,而汗蒸房内温度一般都控制在35-40℃左右,相对来说,可以让人们多蒸一会儿也不至于产生胸闷的感觉,当然,个别特殊体质的人除外。
汗蒸不是 的
“现在那么多健身场所都设置了汗蒸房,将汗蒸的好处宣传到,既有美容、功效,对高血压、糖尿病、痛风、关节炎、肝病等病也有疗效。真是那样吗?”家住椒江汇景名苑的蒋湘君提出了自己的疑问。
对此,记者采访了台州市立医院神经内科主任助理李海军。
“汗蒸对那些出汗少、皮肤干燥、手脚怕冷、较少锻炼的人群比较适合,因为通过汗蒸可以促进血液循环,但对于慢性病人群则不适合。”李海军说,汗蒸对痛风病人确实有好处,但对感冒发热、高血压、糖尿病和动脉硬化病人不会有好处,而且还比较危险,尤其是孕妇不能汗蒸。
李海军特别强调,汗蒸 不要超过30分钟,汗蒸时间过长,容易引发体内水电解的紊乱,即使补充水分,也无法解决。另外,还未生育的育龄男青年要注意,频繁汗蒸可能导致不育。
汗蒸出汗不同于桑拿
出汗也分主动和被动,汗蒸达人蔡贤平对此很有经验。
“所谓的被动出汗,是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗,这种出汗方式对人体是不利的。相反,人体主动运动而出的汗,被称为主动出汗,它有利于保持人体内的温度,散发热量,有益于人们身心,具有调节体温、滋润皮肤的作用,可以说非常珍贵。”蔡贤平说,主动出汗对身体太重要了,汗蒸就是让你主动出汗。
据汗蒸房的师傅说,汗蒸房里能产生与人体相匹配的0.06毫安的生物电、负氧离子、红外线及丰富的矿物质,能对人体的深层进行调节,促使人体内的细胞大量运动,改善人体的循环系统。这样排出的汗,相当于运动所出的汗,是主动的汗,是的汗,而在桑拿房里出的汗都是表皮的汗。



人为什么要排汗、排汗的好处?
人是恒温动物,在37℃左右的体温条件下,各种生命活动才能正常进行。遍布全身皮肤的大约200万~500万个汗腺,是人体的“天然空调器”。当气温上升到33℃时,汗腺这一“空调器”开始启动,分泌汗液。气温高于33℃时,出汗增加。据测量,每毫升汗液可带走580卡热量。这样,体内产热(或受到热辐射)与散热才能处于平衡状态,保持体温的恒定。否则,假如在气温高于33℃或体温超过37℃时汗腺不排汗,体内积聚的热量就会逐渐增多,促使体温上升。当体温上升到40℃以上时,体内重要的生物催化剂--酶的活性就会受到破坏。 还有,盐是一种无机物,人体不能对其消化并从它摄取能量。而根据进化论,生物是不会把对自己无利的东西留在体内。


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