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吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话,由于蛋白质含量较低,会导致营养摄入不均衡。所以,传统的将紫薯切成块,和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以,正因为紫薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,它都是一种良好的食品。
干紫薯丁怎么煮粥1.将干紫薯丁用流水清洗干净。2.将大米洗净,放入砂锅中,加入适量的水。3.大火煮开,转小火,然后放入干紫薯。4. 能隔一段时间就搅拌一下粥,然干紫薯丁充分与粥融合。5.煮制粥变得糯糯的即可。
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紫薯除了鲜食进入菜市场或是超市之外花青素其自由基的能力是维生素C的20倍,维生素E的50倍。紫薯在,国内市场上十分走俏。18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生B,A等8种维生素和磷,铁等10多种矿物质元素。紫红薯其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳,抗衰老,的必要元素,特别是硒被称为“大王”。紫红薯中含有丰富的蛋白质。它副作用,虽然比人工合成的色素价格贵,但仍然畅销于市场。紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成全粉,色泽美观,营养丰富,是极好的食品加工原料。紫薯的深加工可作为各种糕点主料和配料。目前韩国每年要从我国进口紫色红薯全粉500吨左右。另外优惠的价格来迎接每一位客商!冠县乐农紫薯种植合作社提前订购种苗,切莫错过紫薯的佳种植期!
一亩紫薯是一亩小麦干粉产量三四倍,紫薯所含其它营养却明显高于小麦。尤其值得称赞是紫薯味明显比红薯好,非常适合市场消费和普及,可以说紫薯非常有希望成为继大米、小麦、玉米之后另一种主食,紫薯还可深度开发能进一册高农民收入。紫薯含硒和紫色素比普通红薯高几倍,含蛋质20%左右,含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。 紫薯由于具有营养、着色、等多重作,越来越引起广泛关注。紫薯色泽美观,营养丰富,紫薯制作粉丝劲道、耐煮,感。同时,紫薯加工还有更大潜力可挖掘,将紫薯去皮烘干粉碎后加工成全粉,是很好食品添加料,可作为糕点主料和料,以紫薯为料制作炸薯片、冷冻薯饼等,营养丰富、感好,颇受市场青睐,还可以在紫薯中提取花青素。花青素是一种天然紫色素添加剂,它,虽然比人工合成色素价格贵,但仍然畅销于市场。
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