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[万善乡南王段村]。 广西壮族自治区,柳州市 柳州市是全国性重要综合交通枢纽，素有“桂中商埠”美誉，处在连接粤港澳大湾区与西南地区的重点节点上，柳州白莲机场通航国内主要城市。是历史文化名城，拥有2100多年建置史，辖区有白莲洞遗址、柳江人遗址等史前文化，多民族文化交相融合，“壮歌、瑶舞、苗节、侗楼”堪称“四绝”。是现代宜居的花园城市，先后荣获园林城市、森林城市、联合国人居范例奖等荣誉，“紫荆花城”成为城市新名片。
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这时容易出现，而如果让适量吃一些菠菜，就能起到润肠通便，缓解的重要作用，因为菠菜中含有大量的膳食纤维，它能加快肠胃蠕动促进身体代谢，还能身体内积存的一些，能减少斑生成。平时适量吃一些菠菜，对身体有多种好处，能也能润肠通便，还能保护眼睛，但菠菜也有它的两面性，它含有过量的草酸，不能过量食用，而且不能把他和高钙食品一起吃，不然会抑制身体对钙的吸收，容易让出现缺钙，引发关节疼痛。野菜水菠菜平时可以制成凉拌菜，供大家食用，制作的时候需要把500克野菜水，菠菜用清水洗净，然后放在沸水中焯烫二分钟，取出以后过冷水降温，降温以后取出去掉水分。
时间长了会让身体缺钙，诱发关节，而这些草酸钙也会增加人类病的发生机率。
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