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瓜并没有好坏之分，知识不同的南瓜适宜不同的人吃，大家可以根据自己的需要选择适合自己的南瓜就好。长形的肉质稍微松散，煮粥或蒸着吃很好，适合老人吃，也可以做婴幼儿辅食。 而扁圆形的南瓜肉质紧密，其果胶含量多于长形，有很好的饱腹感。另外，南瓜的颜色也很重要。切开南瓜以后，颜色越偏向橙红或橙黄色，营养价值要更高些。这样的南瓜炒着吃不错，切成两三毫米的薄片，和大蒜、彩椒及香葱一起炒食，吃起来鲜、咸、甜兼具，而且颜色艳丽，让人很有食欲。 看颜色：南瓜一般有两个品种：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明成熟度不够;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，颜色深一些证明成熟度高。按品种挑选南瓜时， 对它的特性有所了解，牢记
喜好而来调整。 小窍门： 1.包饺子和面很重要，软面饺子硬面汤，一般300克面粉，加入水的量在150左右，差不多，因为面粉的吸水性不同，还有环境也不同，所以粉和水就会略有差别。 2.包饺子主要的是皮薄馅大才好吃。 3. 煮饺子水开后倒入饺子煮开，再洒入一碗凉水，再次煮开就可以了。 南瓜饼干怎么做？ 食材明细 主料：淡味黄油60克、低筋面粉105克、南瓜粉20克、糖粉25克 辅料：奶粉5克、蛋液25克 口味甜味、工艺烤、耗时一小时、难度普通 万圣节南瓜鬼脸饼干的做法步骤 1、准备材料（黄油需提前室温软化）。 2、将糖粉全部倒入黄油中搅拌均匀，然后用打蛋器打至顺滑。 3、接着分两次加入蛋液， 次加入打至顺滑后再第二次加入，继续打至顺滑。 4
、然后将面粉、南瓜粉、奶粉一起筛入黄油鸡蛋糊中。 5、用翻拌的手法慢慢成团，揉成一个光滑的面团。（不要过度揉面，以防出筋） 6、揉好的面团会有点粘手，放入冰箱冷藏半小时。 7、取出擀成大约0.5厘米厚的薄片。用模具压出形状，轻轻取出。 8、用筷子在一头往内压出弧形。再用筷子尖的一头按压出纹路。 9、用粗的吸管按压吸捏出眼睛和嘴巴，用细的吸管按压吸捏出鼻子。 10、全部做好后烤箱150度预热10分钟，放入饼干烤10分钟即可。每个烤箱脾气不一样，自己控制烤箱时间。 11、烤好的饼干放在烤架上晾凉，随即放入密封罐储存。这是一款不错的黄油曲奇饼干。 南瓜紫薯吐司怎么做？ 食材明细 主料:高筋面粉280克、牛奶150克、鸡蛋液30克、白糖50
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