为了防止戳伤，在打篮球前就要做一些运动，例如多次伸张，握拳，对着墙壁做几次指卧撑，让指关节及其韧带更加。此外，我们还可以借助一些护具，例如用橡皮带将容易受伤的关节部位缠绕几圈。重要的一点就是要掌握正确的运球动作，避免对强烈的撞击。 　　塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询橡胶跑道测量步骤：以塑胶球场的曲直分界线为界，直道沿横向与纵向每3m标一个点。 　　弯道以圆心点为圆心，用仪每5做一放射状线，每3m标一个点。将3m直尺轻放于任何相邻两点之间，用塞尺测量局部凹陷不超过4mm，或将1m直尺轻放于任意两点中部，用塞尺测量局部凹陷不超过3mm，即为合格点。每组测量总测量点不应少于40个。 　　塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。咨询塑胶跑道坡度：在直道上的跑道长度用精度不低于10mm/km的测距仪或符合GB10633规定的1级钢尺测量。

　　塑胶跑道厂家选择体育。从事塑胶跑道材料、地坪漆施工、球场篮球场施工、塑胶跑道施工，球场地坪漆生产销售于一体的生产厂家,国内数千家学校和企业选择了作为合作伙伴，地坪漆批发厂家选。伸缩缝：蓝球场须有合理的伸缩缝。 　　第二步：测量面积测量场地面积，咨询材料数量，计算出单位消耗量，如觉得材料数量不够，及时与客户沟通解决方案。第三步：磨伸缩缝须将场地上每一条水泥伸缩缝用手磨机切成V字口，清楚缝隙，然后用硅PU弹性层将缝隙填充平整。 　　第五步：刮弹性层硅PU弹性层开桶后，加入约一纸杯水（150-300g）搅拌均匀，用稀释剂材料的稀稠度，用工具均匀刮涂在场地上，遍固化后再施工第二遍或第三遍，每遍施工不超过2MM，同时须在遍施工完成后须找平场地积水。 　　待胶面固化前黏贴拉缝带。第四步：底涂施工将防水底涂和稀释剂按5:1的比例搅拌均，用滚筒涂敷在水泥基面上，结合基础情况，底涂胶水的用量为0.2-0.3KG/㎡。第六步：涂界面剂面漆施工前，建议滚涂一遍界面剂，以增加面漆的粘接力。